Binatang-binatang ini Bisa Membantu Observer Yang Memiliki Anxiety, lho!
Memiliki gejala anxiety atau kecemasan berlebihan merupakan gejala gangguan kesehatan mental yang cukup umum terjadi di Indonesia. Tercatat ada sekitar 2 juta kasus gangguan kecemasan ini per tahun di Indonesia. Di Amerika Serikat bahkan tercatat sekitar 40 juta kasus serupa per tahunnya.
Menurut situs-situs kesehatan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi gejala ini, antara lain mengkonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan melakukan terapi medis seperti counseling, cognitive behavioural therapy dan psychotherapy lainnya.
Tetapi, terlepas dari apa yang dianjurkan oleh para dokter, ada alternatif lain yang bisa dilakukan oleh Observer atau anggota Observer yang memiliki gejala ini lho: Pelihara seekor binatang! Binatang-binatang lucu ini bisa menjadi sahabat Observer yang memiliki gejala kecemasan berlebihan :
1. Anjing
Anjing memiliki personalities dan karakter yang menarik: lucu, penyayang, pintar dan merupakan kandidat pertama sebagai teman melawan gejala anxiety. Memelihara anjing bisa memberikan sense of accomplishments bagi observer ditambah anjing bisa menjadi penghubung antara Observer dan orang lain melalui banyak komunitas anjing. Selain itu, karena anjing perlu dilatih dan diperhatikan, memelihara anjing dapat memberikan rasa tanggung jawab dan self worthy. Tinggal di perumahan seperti di Caelus di BSD City, Observer dapat dengan senang hati memliki Anjing karena Observer bisa membawanya berjalan-jalan di kompleks yang nyaman dan aman. Tetapi tentu saja jangan lupa untuk membersihkan kotoran dan menjaga peliharaan Observer supaya tidak menyerang orang lain ya.
2. Kucing
Mirip dengan anjing, kucing juga memiliki karakter dan personalities. Walaupun banyak pendapat yang mengatakan bahwa kucing tidak sepenyayang dan seloyal anjing, memelihara kucing sama-sama bisa memberikan sense of accomplishments bagi observer. Tetapi tidak seperti anjing, kucing tidak terlalu menyukai aktivitas fisik sehingga tidak dapat menemani Observer berjalan-jalan sore.
3. Ikan
Ikan ternyata merupakan primadona dalam dunia kesehatan mental. Ikan sangat mudah dipelihara, tetapi selalu ada saat kita memerlukan teman. Seorang penderita gejala anxiety bisa terhibur hanya dengan duduk dan bekerja sambil ditemani ikan cantik di akuarium. Gerakan dari ikan dianggap bisa memberikan efek tenang bagi penderita kecemasan ditambah kemudahannya untuk dipelihara sangat cocok bagi penderita stress atau kecemasan.
4. Burung
Jangan salah lho, Observer. Burung tidak selalu merupakan burung yang dipelihara. Burung lepas yang bisa Observer nikmati dari jendela rumah Observer juga bisa membantu mengurangi anxiety. Situasi yang ideal kalau Observer tinggal di kompleks perumahan yang hijau bukan? Contohnya ya di BSD City! Jalan yang dipenuhi dengan pohon hijau plus attic room yang tenang dengan jendela yang bisa langsung dekat dengan pohon yang tersedia di Cluster Caelus. Feature attic room di Caelus bisa dijadikan spot pilihan bagi Observer untuk menenangkan diri.
Walaupun memelihara hewan dianggap dapat membantu, tetapi saja, faktor terpenting dalam menanggulangi gejala kecemasan atau anxiety ini adalah dengan menyadari bahwa Observer membutuhkan bantuan orang lain dan aktif mencari bantuan tersebut. Sekali lagi, ini adalah gejala yang sangat umum bagi masyarakat modern, sehingga tidak perlu malu ketika mencari bantuan.
Referensi:
- https://officiallypets.com/best-pets-for-depression-and-anxiety/ – Diakses 8 September 2019
- https://www.cheatsheet.com/culture/the-15-best-dog-breeds-for-people-with-anxiety.html/ – Diakses 8 September 2019
- https://www.anxiety.org/what-is-anxiety – Diakses 8 September 2019
- https://www.idntimes.com/life/inspiration/emma-kaes/ikuti-5-cara-sederhana-ini-untuk-mengurangi-gejala-anxiety-disorder-c1c2 – Diakses 8 September 2019
